百香果有助于睡眠嗎？
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百香果有助于睡眠嗎？
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
百香果又叫西番蓮，西番蓮果是水果中的VC之王，其維生素C含量是蘋果的8倍。吃含有維生素C的水果可以增加人體免疫力。由于西番蓮果所含蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種不同水果香味，其所含豐富的芳香酚成分對安神有效用，食用西番蓮果可預(yù)防工作神經(jīng)衰弱。西番蓮果所含天然鎮(zhèn)靜劑成分，其中香水酚具備鎮(zhèn)靜效用，睡前吃西番蓮果能使神經(jīng)放松，協(xié)助人體踏入深度深度睡眠狀態(tài)。需求注意建議您最好可以多注意觀察，平時(shí)建議您最好可以分散注意力，有效的改善目前情況和癥狀的。
