神經(jīng)衰弱導致失眠怎么辦
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神經(jīng)衰弱導致失眠怎么辦
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
建議尋找引起失眠的原因，比如精神緊張、情緒激動、煙酒刺激、環(huán)境不適等，只有排除這些外來干擾，才能夠獲得良好的睡眠。養(yǎng)成良好的生活作息習慣，對于克服神經(jīng)衰弱引起的失眠也十分重要。按時起床、按時工作、按時吃飯、按時睡覺，逐漸形成一種條件反射，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。
