腰椎間盤脫出鍛煉方法
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腰椎間盤脫出鍛煉方法
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
急性期后，建議患者要做一些加強腰背肌力量的鍛煉，比如游泳、小燕飛、五點支撐等，讓腰肌的力量比較強大。如果肌肉力量強了，腰椎就比較穩(wěn)定，就不會出現(xiàn)椎體不穩(wěn)，造成椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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