3歲孩子缺鋅鐵怎么補
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3歲孩子缺鋅鐵怎么補
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小孩缺鋅會引來食欲不振,生長發(fā)育遲緩,智力差,免疫力扭過等。最理想的補鋅方法是吃含鋅量較高的食物。因為食物含鋅量少,食補很少再次出現副作用。生活護理：鋅含量較高的是：花生油,干蘑菇,芝麻,豬肝,雞蛋黃,黃豆,黑木耳。利用率較高的可以多吃點豬肝瘦肉粥,也可以加點菠菜。每周吃兩次就好啦。最好是豬肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟時參與。
