腳扭傷可以泡腳嗎
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腳扭傷可以泡腳嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腳扭傷之后是絕對可以泡腳的。但是要注意，傷后48小時之內(nèi)要用涼水泡腳，不可以用熱水泡腳。因為用涼水泡腳之后，會造成局部的血管收縮，導(dǎo)致出血減少、腫脹減輕，各種因子釋放減少，這樣有利于腳扭傷的組織修復(fù)。過了48小時之后，出血停止了，腫脹也減輕了，各種因子也基本上不釋放了，這時候就可以用熱水泡腳。熱水泡腳通過加速血液循環(huán)之后，細(xì)胞的新陳代謝增加了，然后對出血的吸收、腫脹的減輕以及炎性因子和疼痛因子的吸收都加快了。這樣的話，能夠縮短腳扭傷的恢復(fù)時間。所以腳扭傷之后，48小時之內(nèi)要用冷水泡腳，48小時之后要用溫水泡腳。
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