吃多了核桃會(huì)增加體重嗎
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吃多了核桃會(huì)增加體重嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
核桃里面含有大量的油脂，吃得太多會(huì)發(fā)胖，核桃吃多了會(huì)造成胃部的消化不良。但是核桃含有豐富的dha，可以充分的補(bǔ)充大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以合理的食用核桃，可以防止血管硬化、高血壓、冠心病的發(fā)生。因此對(duì)于腦力工作者可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖颂业臄z入。所以建議對(duì)于腸胃不好的患者，應(yīng)當(dāng)適量少吃，控制合適的量。核桃可以延緩衰老，促進(jìn)健康。平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)清淡的食物，多注意運(yùn)動(dòng)，不吃高熱量高膽固醇和油膩的食物就不會(huì)發(fā)胖了。
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