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氣血不足飲食吃什么好

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氣血不足飲食吃什么好

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劉奇英
劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
還可選擇以生姜大棗紅糖茶、茯苓糕、固元膏等作為小食,或嘗試當(dāng)歸煮雞蛋、清燉牛肉、紅棗粳米粥、白豆腐燉黃鱔湯等,皆可具有一定補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。故在食物中可選擇大棗、核桃肉、蓮子肉、芡實(shí)、茯苓、粳米、糯米、小米、豬肚、豬肝、牛肉、牛肚、黃鱔、紅薯、蜂蜜、麥芽糖等以益氣補(bǔ)血。"氣血虛常有面色蒼白、口唇色淡、易于疲乏、聲低無(wú)力、不思飲食等表現(xiàn)。

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