二孩男性的備孕注意事項有哪些
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二孩男性的備孕注意事項有哪些
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仲秋 吉林大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
二孩男性備孕時需關(guān)注生活習慣調(diào)整、健康檢查和心理準備。
備孕期間男性應避免吸煙飲酒，煙草中的尼古丁和酒精可能降低精子質(zhì)量，影響受孕概率。保持規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，建議每天保證7-8小時睡眠。適度運動如慢跑可改善血液循環(huán)，但需避免長時間騎行等壓迫會陰部的活動。飲食上需增加鋅元素攝入，牡蠣牛肉等食物有助于精子生成，同時補充維生素E可通過食用堅果深色蔬菜實現(xiàn)。精液常規(guī)檢查能評估生育能力，傳染病篩查可排除乙肝梅毒等母嬰傳播風險?？刂骗h(huán)境毒素接觸，避免長期暴露于高溫輻射或化學制劑環(huán)境。
備孕期間建議配偶雙方同步進行孕前檢查，提前3-6個月開始調(diào)理身體。
