男性備孕能吃芹菜嗎
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男性備孕能吃芹菜嗎
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高建軍 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
男性備孕期間可以適量食用芹菜。建議用量：100g/天芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。男性在備孕期適當(dāng)進(jìn)食芹菜，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有一定的好處，并不會(huì)影響精子的質(zhì)量或者數(shù)量，也不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的情況發(fā)生。芹菜可炒制后食用，但不宜過量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等癥狀。由于芹菜屬于涼性食物，因此不建議脾胃虛寒的患者食用，以免加重原有病情。對(duì)于芹菜過敏的人群也不宜食用，否則可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。日常生活中，男性還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，同時(shí)要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于提高自身的免疫力。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)治療。
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