坐久腳麻木是什么原因造成的
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坐久腳麻木是什么原因造成的
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邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
坐久腳麻木可能與血液循環(huán)障礙、神經壓迫、腰椎疾病等因素有關。
血液循環(huán)障礙是常見原因，長時間保持同一坐姿會導致下肢靜脈回流受阻，局部供血不足引發(fā)麻木感。神經壓迫多由坐姿不當引起，如蹺二郎腿可能直接壓迫腓總神經。腰椎疾病如腰椎間盤突出可能刺激神經根，導致下肢放射性麻木。這類麻木常伴隨腰部疼痛或活動受限。糖尿病周圍神經病變也可能導致下肢麻木，通常呈襪套樣分布且伴有刺痛感。
日常應避免久坐超過1小時，定時起身活動促進血液循環(huán)。選擇符合人體工學的座椅，保持雙腳平放地面。若麻木反復出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議盡早就醫(yī)排查病因。
