腰椎骨質(zhì)增生能徒步嗎
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腰椎骨質(zhì)增生能徒步嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎骨質(zhì)增生的病人是可以徒步行走的，同時(shí)一定要注意徒步行走的步數(shù)以及時(shí)間還有運(yùn)動(dòng)量一定要有所限制，因?yàn)橹灰醒倒琴|(zhì)增生的患者，可能與長(zhǎng)期的勞累和關(guān)節(jié)的退變有一定關(guān)系，同時(shí)有一部分的病人會(huì)伴有腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出癥。徒步行走可以增加整個(gè)腰背部的肌肉，從而增強(qiáng)腰背部肌肉的強(qiáng)度，來(lái)緩解腰椎骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的疼痛，但是一定要注意行走的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的幅度，一定要注意過(guò)度的行走可能導(dǎo)致腰部的疼痛加重以及下肢麻木的癥狀。
