怎樣防止自己老年癡呆
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怎樣防止自己老年癡呆
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
老年癡呆是一種進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)退化。為了預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，需要加強(qiáng)語(yǔ)言、思維、運(yùn)動(dòng)等各方面的鍛煉，延緩大腦的衰老。其次，需要保持一個(gè)固定的生活日程，經(jīng)常和朋友下棋、看書(shū)、打牌等等。老年癡呆的發(fā)病是相對(duì)隱匿的，所以需要定期去醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，就需要積極治療。可以多吃些有益于智力的食物，應(yīng)該增加水果和蔬菜的攝入量，低鹽、低脂、低糖飲食，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
