有鼻竇炎。怎樣提高抵抗力
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有鼻竇炎。怎樣提高抵抗力
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
鼻竇炎是一種病毒或細菌感染引起的炎癥。以下是一些提高抵抗力的建議：1.堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。適當(dāng)?shù)倪\動能夠增強身體的免疫力，提高身體的抵抗力。2.合理飲食，遵循營養(yǎng)平衡。多吃蔬菜、水果，適量攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，讓身體獲得足夠的營養(yǎng)。3.保持充足、良好的睡眠。睡眠能夠幫助身體恢復(fù)和修復(fù)，提高身體的免疫力。4.堅持手衛(wèi)生和口腔衛(wèi)生。勤洗手、多喝水、保持口腔清潔都是預(yù)防感染的重要措施。5.減少壓力，保持心理平衡。適量的壓力能夠刺激身體抵抗病毒感染，過度的壓力則會削弱身體免疫系統(tǒng)的功能。6.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適時接種疫苗。疫苗能夠有效預(yù)防某些感染性疾病。7.避免煙草和酒精等有害物質(zhì)的攝入。這些物質(zhì)會削弱身體免疫系統(tǒng)的功能，增加感染的風(fēng)險。
