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茶果可以吃嗎

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茶果可以吃嗎

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
茶果通??梢猿?,但是需要控制進(jìn)食量。茶果是一種地方小吃,其中含有蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、膳食纖維和多種礦物質(zhì)等成分,其中不含有毒性物質(zhì),所以可以吃,而且適量吃可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng),提高自身的抵抗力,有助于維持身體健康。而且其中含有的淀粉可以為機(jī)體補(bǔ)充能量,有增加飽腹感肌、緩解饑餓的效果,對(duì)自身的健康有一定的好處。但是任何食物都需要控制食用量,不能夠暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。平時(shí)除了吃這一種食物之外,也可以適當(dāng)進(jìn)食其他食物,比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等,維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。但是不建議長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),還可能對(duì)胃黏膜造成刺激,影響身體健康。

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