腎虛怎么鍛煉
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問(wèn)題描述：
我自己小時(shí)候有手淫歷史，再加上最近經(jīng)常性的工作掏力氣導(dǎo)致腎虛，應(yīng)該如何鍛煉?
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)腎虛有很大的幫助。如果偏腎陰虛、腎精虧虛，最好做比較輕柔和緩的運(yùn)動(dòng)，盡量在早晨太陽(yáng)剛剛升起時(shí)做，吸收天地之精，面朝南方，可以做五禽戲、八段錦、楊氏八十五或者八十八氏太極拳。
