強直性脊柱炎患者可在床上進行運動
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強直性脊柱炎床上運動
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
對于強直性脊柱炎患者來說，床上運動是一種非常重要的鍛煉方式，可以幫助改善疾病癥狀。以下是一些床上運動的建議：1.脊柱伸展：平躺在床上，雙腿彎曲，左手抱住右膝，右手放在右側(cè)，然后用力拉住右膝使腿靠近胸部，停留幾秒鐘，然后慢慢松開，重復做左側(cè)。2.骨盆傾斜：平躺在床上，雙腿彎曲，雙手放在體側(cè)，然后用骨盆的力量將臀部向上擠壓，使臀部離開床面，持續(xù)幾秒鐘，然后慢慢放松臀部。3.身體側(cè)轉(zhuǎn)：平躺在床上，雙腿彎曲，雙手伸直放在身體兩側(cè)，然后緩慢地將身體向右側(cè)滾動，并保持幾秒鐘，然后慢慢地滾回到床上，重復轉(zhuǎn)向左側(cè)。這些動作可以幫助加強脊柱和肌肉的靈活性，緩解疼痛和壓力，同時可以幫助保持關(guān)節(jié)的靈活性和運動能力。在開始床上運動之前，請咨詢醫(yī)生的建議，以確保您的運動計劃適合您的身體狀況。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
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