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孕婦吃山核桃補(bǔ)腦嗎

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孕婦吃山核桃補(bǔ)腦嗎

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦吃山核桃補(bǔ)腦,山核桃內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸,能夠起到補(bǔ)腎的作用,而且還可以促進(jìn)記憶力,適當(dāng)?shù)某砸恍┥胶颂铱梢云鸬奖Wo(hù)大腦神經(jīng)元的作用,山核桃內(nèi)含有卵磷脂,比蛋黃中的卵磷脂含量要高出好幾倍,能夠降低膽固醇的水平,保護(hù)肝臟。但是在吃的山核桃時(shí)候要定時(shí)定量,平時(shí)還要多吃一些含蛋白質(zhì)或者脂肪酸的食物。

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