安神補(bǔ)腦吃什么最好
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我這段時(shí)間精神不好，容易忘事，聽朋友說可以吃些安神補(bǔ)腦的食物，安神補(bǔ)腦吃什么好？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對(duì)安神補(bǔ)腦有利的食物是非常多的，如核桃粉、薏仁、百合、五味子、花生、牛奶、豆制品等，對(duì)安神補(bǔ)腦都是有著比較好的效果。如果服用這些食物后，睡眠效果仍不能得到有效改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。
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