長期失眠會引發(fā)抑郁癥嗎
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長期失眠會引發(fā)抑郁癥嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠的危害是我們能看得到的，不少失眠患者晚上一上床情緒就緊張起來，憂心忡忡，生怕睡不著，結(jié)果越怕睡不著就越睡不著。長此下去，便形成條件反射，造成惡性循環(huán)，生活中很多人出現(xiàn)失眠的原因就是害怕失眠的心理導(dǎo)致的，治療應(yīng)從多方面下手，查清病因。抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要?？梢詮淖罡信d趣的事入手。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉。
