孕婦的日常飲食
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孕婦的日常飲食
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
魚肉、雞肉、鴿子肉、牛肉、海鮮類食物等，都含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是妊娠期不可缺少的食物來源，烹調(diào)過程中盡量清淡，避免油炸油煎。各種新鮮的蔬菜水果，可提供胎兒發(fā)育所需要的維生素及礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，也是妊娠期不可缺少的食物，如榴蓮、鮮棗、荔枝、桂圓、櫻桃等，這些水果在妊娠期都可以適量進(jìn)食。懷孕后孕婦飲食習(xí)慣，和結(jié)構(gòu)會(huì)影響寶寶的發(fā)育情況，實(shí)際上絕大多數(shù)食物，在懷孕期間都可以正常攝入，并沒有絕對(duì)嚴(yán)格的限制。
