月經(jīng)時痛經(jīng)怎么緩解
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月經(jīng)時痛經(jīng)怎么緩解
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期緩解痛經(jīng)的方法，有以下兩點：就是一般的治療。來月經(jīng)時，最重要的就是要注意小腹部位的保暖，飲食清淡，不要吃寒涼食物，要吃溫熱的容易消化的食物。月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)是比較正常的生理反應，可以通過以下幾種方法來進行緩解：平時可以適當?shù)倪M行腹部熱敷，熱敷能夠促進血液循環(huán)，讓經(jīng)血更快的排出體外，這樣就能夠幫助改善痛經(jīng)的癥狀。
