吃地瓜干會(huì)不會(huì)消化不良
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吃地瓜干會(huì)不會(huì)消化不良
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
吃地瓜干一般不會(huì)引起消化不良，但若過量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)上述不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、不會(huì)：地瓜干是將新鮮的地瓜曬干后制成的食品，含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì)元素，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且地瓜干中的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防和緩解便秘的情況。因此適量食用一般不會(huì)引起消化不良；2、會(huì)：由于地瓜干中含有較多的淀粉，若一次性攝入過多，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。對(duì)于本身患有胃炎、腸炎等疾病的患者而言，也應(yīng)避免大量進(jìn)食地瓜干，以免加重原有病情。日常生活中應(yīng)注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物。同時(shí)還要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
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