怎樣鍛煉治早泄這種疾病
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怎樣鍛煉治早泄這種疾病
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
很多鍛煉對(duì)治療早泄都有一定的幫助，但是需要長時(shí)間堅(jiān)持，而且療效也是比較緩慢的。比如說平時(shí)可以做一些跑步、爬樓梯、跳繩、爬山等一些有氧運(yùn)動(dòng)，這個(gè)可以增加男性的耐力，所以能夠延長男性的性生活時(shí)間。也可以做一些蹲馬步、仰臥起坐等局部的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練男性盆底的肌肉和腰部肌肉、大腿的肌肉，所以也能夠治療早泄。
