車?yán)遄釉袐D能吃嗎
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車?yán)遄釉袐D能吃嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃車?yán)遄?。車?yán)遄永锩娴臓I養(yǎng)素非常豐富，可以補(bǔ)充孕婦孕期的營養(yǎng)。它含有維生素A，是蘋果的4到5倍，可以給孕婦補(bǔ)充足夠的維生素A元素。其次車?yán)遄永锩婧胸S富的維生素E、花膏素、花青素，這些有很好的抗氧化的作用，可以緩解孕婦孕期的肌肉酸痛。在此車?yán)遄永锩婧芯S生素C，它可以起到美容淡斑的療效。車?yán)遄永锩孢€含有豐富的鐵元素，可以提高孕婦的免疫功能，促進(jìn)血紅蛋白的合成，預(yù)防孕婦的貧血。但是車?yán)遄永锩婧欠忠脖容^高，如果血糖高的孕婦盡量不要吃，每天也不要過量的去食用，每天吃4到5個(gè)，不超過十個(gè)就可以。
