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懷孕期間可以吃鵝蛋嗎

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懷孕期間可以吃鵝蛋嗎

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕期間可以吃鵝蛋。鵝蛋中含有大量的鈣和維生素E,以及多種礦物質(zhì)和卵磷脂。孕期吃鵝蛋能夠補(bǔ)充高蛋白、鈣和多種微量元素成分,以增強(qiáng)孕婦抵抗力,滿足胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng),特別是卵磷脂對胎兒的大腦和智力發(fā)育有很大的好處。鵝蛋還能夠去除胎毒,在孕晚期食用可以預(yù)防濕疹和黃疸的發(fā)生。懷孕時可以每天吃一個鵝蛋補(bǔ)充營養(yǎng),但不宜吃太多。孕期飲食一定要營養(yǎng)均衡,不要吃單一的食物,注意多樣化飲食,利于胎兒發(fā)育。同時,還要注意蔬菜和水果的攝入。

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