吃玉米有助于排便嗎
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吃玉米有助于排便嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
玉米中含有較多的谷氨酸，能夠幫助和促進腦細胞的呼吸，清除組織內的廢物，常食用有健腦的功效。因此在日常生活中，可以多的食用玉米，但不要長期以玉米為主食，應該同大豆、米和面搭配混合食用，才能夠提高營養(yǎng)價值。玉米中的膳食纖維，可以刺激胃腸的蠕動，加速排便，減輕便秘的癥狀。
