怎么預防產(chǎn)后抑郁癥
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怎么預防產(chǎn)后抑郁癥
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
由于要忙于照顧孩子，新媽媽可能休息不好，帶寶寶睡覺的時間可以暫時將寶寶托付給親人看管，自己抓緊時間去休息一下，不要占用這段時間去處理別的事，只有休息好了，心情才能更放松。預防產(chǎn)后抑郁癥可以這樣做:首先，要學會關(guān)愛自己。其次，每天出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，不要總把自己悶在昏暗的室內(nèi)睡覺、吃飯或者給孩子喂奶。
