腰肌勞損忌諱什么
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腰肌勞損忌諱什么
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對(duì)于腰肌勞損的患者而言，要忌諱以下幾點(diǎn)：1.不要使自己過(guò)度的勞累，在腰的使用上要特別注意，最好是避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì);2.運(yùn)動(dòng)切忌不可過(guò)量，患者每天可以適量的散步、慢跑、練習(xí)瑜伽等等，最好是避免打球、爬山等時(shí)間長(zhǎng)而且消耗體力的運(yùn)動(dòng);3.在飲食上要少吃高脂肪、甜食、刺激辛辣的食物，在恢復(fù)期間最好是以清淡為主，合理安排飲食。
