秋季怎么預防上呼吸道感染
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秋季怎么預防上呼吸道感染
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林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
秋季預防上呼吸道感染，首先養(yǎng)成健康的生活和飲食習慣，按時休息，避免經(jīng)常的熬夜勞累和緊張焦慮，按時吃飯，營養(yǎng)均衡，多吃些新鮮的蔬菜水果以及雞蛋牛奶瘦肉肉等，補充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，提高免疫力，增強體質(zhì)，并且注意多運動鍛煉。流感季節(jié)不要到人群密集的環(huán)境中去，外出時戴口罩。
