踝關(guān)節(jié)扭傷后需要靜止下來對患處進(jìn)行冰敷處理,以收縮局部的毛細(xì)血管,緩解腫脹及疼痛。扭傷后的患肢要避免負(fù)重,可以臥床休息一段時(shí)間,將患肢抬高,促進(jìn)血液循環(huán),也可以外用一些活血的藥物治療,扭傷后1~2天進(jìn)行熱敷理療來促進(jìn)踝關(guān)節(jié)的修復(fù)。如果癥狀不能及時(shí)地緩解、消退,要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,通過醫(yī)生問診及患處X線診斷是否存在關(guān)節(jié)損傷及骨折情況。如確實(shí)存在較大的損傷,要對患處進(jìn)行固定治療,必要時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)。休養(yǎng)2~4周后對患處進(jìn)行復(fù)查,并配合醫(yī)生做好相關(guān)的功能鍛煉,日常做好防護(hù),避免腳部受到傷害。