腰椎間盤(pán)突出能運(yùn)動(dòng)么？
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腰椎間盤(pán)突出能運(yùn)動(dòng)么？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰椎間盤(pán)突出癥的患者可以活動(dòng)，患者要決定許多對(duì)腰椎有協(xié)助的活動(dòng)，可以溜冰或者做深蹲，平板撐持，也可以練太極，八段錦，通過(guò)活動(dòng)，能大幅提高腰椎的力量以及關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，對(duì)于腰椎癥狀有一定的穩(wěn)定效用，同時(shí)可以預(yù)防工作病情的嚴(yán)重，患者活動(dòng)時(shí)可以佩帶腰圍，防止運(yùn)動(dòng)損傷。需要強(qiáng)調(diào)的是避免吃含有刺激性的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
