營養(yǎng)不良如何調(diào)理身體
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營養(yǎng)不良如何調(diào)理身體
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周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
營養(yǎng)不良可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)制劑、治療原發(fā)疾病等方式改善。
營養(yǎng)不良通常與長期飲食不均衡、消化吸收障礙或慢性消耗性疾病有關(guān)。飲食調(diào)整需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶、復(fù)合碳水化合物如全谷物、以及新鮮蔬菜水果的攝入，少量多餐有助于減輕胃腸負擔(dān)。消化功能較弱者可選擇營養(yǎng)密度高的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如乳清蛋白粉、特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。若存在慢性胃炎、腸結(jié)核等基礎(chǔ)疾病，需同步治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨基酸注射液、葡萄糖電解質(zhì)溶液或維生素礦物質(zhì)復(fù)合劑等營養(yǎng)支持藥物。嚴重營養(yǎng)不良者可能出現(xiàn)體重驟降、水腫或意識障礙，需及時住院進行腸內(nèi)或腸外營養(yǎng)干預(yù)。
日?？捎涗涳嬍橙沼洷O(jiān)測營養(yǎng)攝入，避免過度節(jié)食或偏食，體力允許時適當(dāng)進行散步等低強度運動促進代謝。
