女性掉頭發(fā)是缺什么
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女性掉頭發(fā)是缺什么
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陳臘梅 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性掉頭發(fā)可能與缺鐵、缺鋅、缺乏維生素D等因素有關。
鐵是合成血紅蛋白的重要成分，缺鐵會導致毛囊供血不足，影響頭發(fā)生長周期。鋅參與蛋白質合成和細胞分裂，缺鋅可能引起毛囊萎縮和頭發(fā)稀疏。維生素D有助于調(diào)節(jié)毛囊生長周期，缺乏時可能導致頭發(fā)提前進入休止期。長期蛋白質攝入不足也會影響頭發(fā)角蛋白合成，導致發(fā)質變脆易斷。部分女性因甲狀腺功能異常導致激素失衡，也會出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。
日?？蛇m量增加瘦肉、動物肝臟、堅果、深海魚等富含上述營養(yǎng)素的食物。脫發(fā)嚴重時建議就醫(yī)檢查血清鐵蛋白、甲狀腺功能等指標，排除病理性因素。
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