月經(jīng)可以吃火龍果嗎
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月經(jīng)可以吃火龍果嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期的女性一般可以吃火龍果?；瘕埞m然是性寒的一種水果，但只是偏寒性，月經(jīng)期間的女性適量吃火龍果，不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不利影響?；瘕埞臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分包括植物性白蛋白、膳食纖維、花青素、多種維生素和礦物質(zhì)元素，能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)。女性在月經(jīng)期間，因?yàn)榻?jīng)血流失，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體流失營(yíng)養(yǎng)，尤其是會(huì)流失鐵元素，適量吃火龍果，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鐵元素，還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。但由于火龍果性寒，在月經(jīng)期間不能一次性過(guò)多吃，否則會(huì)導(dǎo)致寒氣攝入過(guò)多，對(duì)月經(jīng)造成影響，引起腹痛、月經(jīng)量過(guò)多、月經(jīng)淋漓不盡等癥狀。月經(jīng)期間盡量吃一些性溫的水果，例如櫻桃、荔枝、龍眼等，但是需適量吃，不可以一次性過(guò)多吃，避免給胃腸道增加負(fù)擔(dān)。月經(jīng)期間還要注意腹部保暖，不可受涼，不可穿露肚臍的衣服和沾涼水，以免引起痛經(jīng)。
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