扭傷是熱敷還是冷敷好
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問(wèn)題描述：
我在打球的時(shí)候，不小心把腳扭傷了，有些腫，扭傷是熱敷還是冷敷好?
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
扭傷是熱敷還是冷敷好，需要根據(jù)扭傷的時(shí)間來(lái)決定。扭傷在24小時(shí)之內(nèi)，肯定是冷敷好，因?yàn)橥ㄟ^(guò)冷敷可以減輕扭傷部位腫脹，超過(guò)24小時(shí)-48小時(shí)血管已經(jīng)收縮，局部出血基本上得到控制，這個(gè)情況下肯定是熱敷好，因?yàn)橥ㄟ^(guò)熱敷治療可以促進(jìn)腫脹消退，對(duì)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)有很大好處。所以扭傷之后是冷敷好還是熱敷好，主要看發(fā)生扭傷的時(shí)間，急性期肯定是冷敷好，超過(guò)24-48小時(shí)肯定是熱敷好。注意不要活動(dòng)扭傷的部位。休息的時(shí)候,可以把扭傷的部位抬高。
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