怕自己打呼嚕不敢睡應(yīng)該怎么辦？
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怕自己打呼嚕不敢睡應(yīng)該怎么辦？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
打呼嚕的原因有，許多的比如說(shuō)肥胖，扁桃體肥大或者是腺狀體肥大都是會(huì)致使打呼嚕。建議您白天的時(shí)候不要過(guò)度的操勞，并且要多留意歇息。在晚上睡午覺(jué)之前不要看恐怖片，以及不要喝茶葉和咖啡等刺激性的飲料，并且睡午覺(jué)的時(shí)候要慣良好的睡午覺(jué)姿勢(shì)。必須強(qiáng)調(diào)聲明盡量不要吃一些含糖，含淀粉，油膩等刺激食物。
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