腳踝扭傷按摩哪個(gè)部位
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腳踝扭傷按摩哪個(gè)部位
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腳踝扭傷以后，急性期是禁止按揉的，以免的增加局部的疼痛及加重?fù)p傷，并且，使得局部腫脹的進(jìn)一步加重及變得更為明顯，那么在腳踝扭傷兩天后，也就是急性期以后，可以適當(dāng)?shù)陌茨浗M織損傷的部位，進(jìn)而促進(jìn)局部組織的恢復(fù)，但是手法不可以過(guò)重，以免二次損傷腳踝部的周?chē)M織，特別是韌帶，除此以外，建議配合口服一些活血化瘀，消腫鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)共同促進(jìn)腳踝軟組織挫傷的恢復(fù)，一般腳踝扭傷及修養(yǎng)的時(shí)間為1個(gè)月左右，如果無(wú)明顯緩解，這需要盡早到醫(yī)院復(fù)查，以明確有無(wú)其他損傷。
