做瑜伽緩解神經(jīng)衰弱有用嗎
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做瑜伽緩解神經(jīng)衰弱有用嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
用瑜伽來緩解神經(jīng)衰弱是很好的。對(duì)于初學(xué)者來說，重要的是要記住，應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)瑜伽也需要循序漸進(jìn)，初學(xué)者只需要練習(xí)基本的力量和呼吸，不需要追求動(dòng)作和頻率。瑜伽對(duì)緩解心理壓力的作用是明顯的，但緩解心理壓力的機(jī)制不是讓我們通過劇烈運(yùn)動(dòng)來釋放壓力。瑜伽減壓的原理是通過冥想和呼吸來調(diào)節(jié)身體的節(jié)奏，讓每個(gè)人的情緒趨于平靜。所以在瑜伽練習(xí)中，我們必須注重呼吸的調(diào)節(jié)，這是在家里點(diǎn)蠟燭和冥想的好方法。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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