度數(shù)淡化需要有及時(shí)的佩帶眼鏡,并且要改正日常不良的用眼習(xí)慣,以減慢度數(shù)的增強(qiáng)。平時(shí)要慣良好的用眼習(xí)慣,勞逸結(jié)合,長時(shí)間用眼后要多去室外運(yùn)動(dòng),遙望下遠(yuǎn)方,多快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,放松眼部肌肉,紓解眼疲勞。多做眼保健操推拿,飲食上多吃胡蘿卜,動(dòng)物肝臟等具備明目效用的食物。需要強(qiáng)調(diào)的是外出時(shí)可以適當(dāng)帶有色眼鏡,避免紫外線照射,避免強(qiáng)光線刺激。