月經(jīng)期可以吃龍眼嗎
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月經(jīng)期可以吃龍眼嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
月經(jīng)期是可以吃龍眼的，不會影響月經(jīng)，不會導致月經(jīng)量增多，也不會加重痛經(jīng)的癥狀。龍眼含有豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收，有補血益氣的作用，月經(jīng)期吃一些龍眼，能夠預防經(jīng)期失血導致的失血性貧血。但是因為龍眼是一種熱帶水果，吃多了有可能容易上火，所以適量吃是可以的，不要過量。月經(jīng)期不要吃冰冷刺激寒涼的食物，盡量少喝咖啡，以及濃茶，不要喝酒。
