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土豆到底減肥還是增肥?

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土豆到底減肥還是增肥?

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
土豆里面所含大量淀粉,淀粉經(jīng)過化可以獲得糖分,如果體內(nèi)的糖分過高,不能及時的消耗和利用,就會再次出現(xiàn)糖分化為脂肪的情況,因此就會再次出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象,因此您的情況可以吃土豆,但是不建議大量的吃土豆。如果需要有壓制主食的量,建議標(biāo)準(zhǔn)體重除以4.8所收值,為每天的供給熱量克數(shù)。

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