被曬黑怎么快速變白
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被曬黑怎么快速變白
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陳臘梅 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
被曬黑后可以通過防曬、使用美白護(hù)膚品、調(diào)整飲食等方式幫助皮膚恢復(fù)白皙。
防曬是防止皮膚進(jìn)一步變黑的關(guān)鍵，外出時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜并穿戴防曬衣物。使用含有煙酰胺、維生素C等成分的美白護(hù)膚品有助于抑制黑色素生成，促進(jìn)皮膚代謝。飲食上可以適量攝入富含維生素C的水果如獼猴桃、橙子，以及富含維生素E的堅(jiān)果如杏仁、核桃，這些食物有助于抗氧化和皮膚修復(fù)。避免熬夜和過度疲勞，保持充足睡眠也有助于皮膚狀態(tài)改善。
皮膚恢復(fù)需要時(shí)間，避免使用刺激性強(qiáng)的美白產(chǎn)品或頻繁去角質(zhì)。若曬黑伴隨紅腫、脫皮等不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
