小孩曬黑后如何快速變白
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小孩曬黑后如何快速變白
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聶小娟 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小孩曬黑后可通過防曬護(hù)理、飲食調(diào)理、皮膚修復(fù)等方式改善膚色。
皮膚曬黑主要是紫外線刺激黑色素細(xì)胞活躍所致，兒童皮膚屏障功能較弱，恢復(fù)周期相對(duì)較長(zhǎng)。日常需避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出，外出時(shí)使用SPF30以上兒童專用防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。飲食上可增加富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，以及含維生素E的堅(jiān)果類食物，有助于抑制黑色素生成。溫和清潔后使用含神經(jīng)酰胺的兒童潤(rùn)膚乳，避免使用含果酸或美白成分的成人護(hù)膚品。若出現(xiàn)脫皮或紅斑，可冷敷緩解不適。
恢復(fù)期間保持充足睡眠，每日飲水800-1000毫升，避免反復(fù)暴曬加重色素沉著。
