老年人應(yīng)該如何通過飲食調(diào)理腸胃
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老年人應(yīng)該如何通過飲食調(diào)理腸胃
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
老年人到了70以后，腸胃吸收運(yùn)化能力就開始減退了;60歲進(jìn)入老年人了，那么60歲就應(yīng)該注意保護(hù)脾胃，不要吃的過撐，如果吃的太撐就會(huì)傷脾胃;吃飯的時(shí)間一日三餐有定時(shí);但是對(duì)于老人來(lái)說，兩餐中間可以稍微加一點(diǎn)零食，給一點(diǎn)熱量和能量，并且老人的飲食結(jié)構(gòu)還是應(yīng)該比較豐富，不要單一;老人在喝水的時(shí)候還要以溫?zé)釣楹?，在飲茶發(fā)面應(yīng)該淡。保持心情的愉快。
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