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鈣爾奇鈣片怎么吃

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問題描述:
最近我的腿總是會動不動的抽筋,去醫(yī)院檢查后醫(yī)生讓我吃鈣爾奇鈣片,鈣爾奇鈣片該怎么吃?

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
晚飯后隨餐補鈣就行了,晚餐后胃酸分泌增加,碳酸鈣在酸性環(huán)境中更易分解,更易被人體吸收。另外,由于晚間激素分泌水平上升,人體在凌晨的血鈣水平最低,易造成抽筋及骨鈣質(zhì)流失。晚餐后補充鈣制劑,可提高凌晨血鈣濃度,減少抽筋和骨鈣質(zhì)流失。

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