大棗一天吃幾個最好
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問題描述：
我最近身體有點虛弱，同事建議吃點大棗，用大棗泡熱水喝，大棗一天吃幾個最好？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
大棗一天吃3-5個最好。大棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神的功效，但是并不代表大棗吃得越多越好。大棗當中含有的糖分較高尤其是經(jīng)過晾曬后的干大棗，含糖量更高，短時間內(nèi)食用較多的大棗會引起體內(nèi)血糖升高，出現(xiàn)困倦、乏力、昏昏欲睡的情況，尤其是糖尿病患者，會引起血糖升高、肢體末梢麻木、局部皮膚甚至出現(xiàn)破潰糜爛的癥狀。
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