長期吃紅棗的害處有哪些
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我之前家里買了一整箱的棗子，但是真的太多了，所以我就每天都會吃幾個紅棗，長期吃紅棗的害處是什么?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
其實紅棗對人體是有很好的效果的，但是不能吃太多的，吃太多的紅棗是不容易消化的，會導致棗皮易滯留在腸道中不易排出，每次吃的時候需要細嚼慢咽才可以，這樣才能徹底的被消化吸收掉，而且紅棗是可以每天吃的，但是需要控制好數(shù)量，一次好別超過20枚，吃太多會造成便秘。
