吃什么最補(bǔ)腎
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問(wèn)題描述：
我近來(lái)性生活過(guò)得不是很和諧，之前檢查過(guò)，醫(yī)生說(shuō)我腎虛，吃什么最補(bǔ)腎?
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
可以吃一些黑色的食物有助于補(bǔ)腎，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海帶，蘑菇等都具有一定的補(bǔ)腎效果，如果對(duì)海鮮不過(guò)敏的話，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐笪r，小蝦米這些硬殼類(lèi)的東西都有一定的補(bǔ)腎作用，堅(jiān)果類(lèi)核桃，板栗都是補(bǔ)腎非常好的食材。
