來大姨媽可以吃檸檬嗎
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來大姨媽可以吃檸檬嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來例假時可以食用檸檬，注意適量吃即可。檸檬中含有豐富的維生素c、維生素B12、鈣、磷等營養(yǎng)物質，具有潤肺、開胃、美容、美白等功效。來例假時可以食用檸檬，能排毒養(yǎng)顏，增強經期機體免疫力，不過，一次也別多。平時要保持好的作息，平時要少熬夜，多吃一些有營養(yǎng)的食品，比如紅棗、動物內臟、桂圓、烏雞湯等，還要讓自己的情緒得到充分的釋放。
