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來(lái)大姨媽可以吃檸檬嗎

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來(lái)大姨媽可以吃檸檬嗎

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來(lái)例假時(shí)可以食用檸檬,注意適量吃即可。檸檬中含有豐富的維生素c、維生素B12、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有潤(rùn)肺、開胃、美容、美白等功效。來(lái)例假時(shí)可以食用檸檬,能排毒養(yǎng)顏,增強(qiáng)經(jīng)期機(jī)體免疫力,不過(guò),一次也別多。平時(shí)要保持好的作息,平時(shí)要少熬夜,多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食品,比如紅棗、動(dòng)物內(nèi)臟、桂圓、烏雞湯等,還要讓自己的情緒得到充分的釋放。

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