脫肛后怎么鍛煉
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問題描述：
我朋友患有脫肛，弄得她常常不舒服，去醫(yī)院接受治療不過沒多大效果。所以我想知道脫肛后怎么鍛煉？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
提肛運動。吸氣時收縮肛門，呼氣時放松肛門，每日二至三次，每次做二十至三十次。這樣反復(fù)鍛煉，可增強肛門括約肌的收縮功能。沖天運動。雙手握拳，曲肘舉至肩高，兩膝關(guān)節(jié)半彎曲，然后突然之間用力向上沖起，使雙腿和雙手完全伸直，每次二百下，反復(fù)鍛煉可提升臟器。此法應(yīng)按照病者的體力耐受程度酌情選用。
